خطوات بسيطه لتطوير الذات
1- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يوميا .
2- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا .
3- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت مبتسم .
4- عش حياتك بــثلاثة أشياء : الطاقة + التفاؤل + العاطفة
5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنس من صنع لك معروفاً.
6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية.
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: صـــلاة ,, تسبيــح ,, تلاوة ,, تأمل ,, صلة أرحام...
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 700 سبعين عاما ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
9- حول احلامك الى يقظه .
10- أكثر من تناول الأغذية الطبيعية وابتعد عن الأغذية المعلبة .
11- اشرب كميات كبيرة من الماء.
12- اجعل 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا.
13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد .
14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية .
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية أي كن إيجابياً طوال الوقت.
166- اعلم بأن (( الحياة مدرسـة )) ... وأنت طالب فيها والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء .
177- اجعل إفطارك كالـملـك .. وغذاءك كالأميـر .. وعشاءك كـالفقيــــــر .. أي فطورك هو الوجبة الأهم ولاتثقل في وجبة الغذاء وخفف ما استطعت في وجبة العشاء.
18- تصدق على الفقير.. وامسح رأس اليتيم..
19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
20- لا تأخذ جـمـيـع الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا وعـقـلانـيـا في نفس الوقت .
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والجدالات.
22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــستـقــبلك.
23- لا تقارن حيــاتك بحياة غيرك ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك.
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك لا عــــلاقة لك بـــه .
27- أحــســن الــظــن بالله فهو الرحمن الرحيم القادر على كل شئ .
28- مهما كانت الأحوال...(( جيدة أم سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغير " دوام الحال من المحال " .
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتن بهـم و لا تهملهم ...
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال .
31- الحسـد مضيعة للوقت(( الأرزاق مقسومة وفق إرادة الله )) .
32- الأفضل قادم لا محالـة بإذن الله .
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. وانطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ حتى لو كان بسيطا حاول أن تتقنه .
355- اتصل بوالديك .. وعائلتك .. واقاربك .. دائما ولا تنس الراحلين من الزيارة والدعاء ( ركز جيدا على هذه النقطة ) .
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا بما تملك ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ و جيـدا للآخرين ..
38- احفـظ حدودك .. وتذكر حريات الآخرين
39- عندما تستيقظ في الصباح .. وأنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
400- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .. فإن ذلك سيعني لك الكثير سيعني لك السعادة بدون أن تشعر !
تعليقات
إرسال تعليق